ラー博&壮行会

今日は昼間にラーメン博物館に行き、
夜は現在の会社で壮行会だった。

今日は2店制覇(といってもデビューだけど・・・)

「春木屋」
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「井出商店」
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ちなみに壮行会は「かまくら」でした。
料理は美味しかったけど、
飲み放題コースが1時間半でラストオーダー、
ラストオーダーの際に「人数分でお願いします」。
少しストレスがたまる対応だったが、
忙しい中皆さん集ってもらい、
非常に楽しい会でした。
ありがとうございました・・・

筋トレ・メニュー(2)

そろそろ慣れてきたのでメニューを変更!

1 .チェストプレス:27.5キロ:10回
2 .ラットプルダウン:36キロ:10回
3 .アームカール:7キロ:10回
4 .ショルダープレス:17.5キロ:10回
5 .クランチ:30回
6 .レッグレイズ:30回
7 .レッグプレス:83キロ:15回
8 .レッグカール:25キロ:10回
9 .トライセブエクステンション:31.25キロ:10回
10.バックエクステンション:20回
11.ランニング:40分with心拍数110~134

頑張ろう!

今日は妻の誕生日!

パーティは日曜日の予定だけど、
正式な誕生日は今日。

ハッピーバースデーなんだけど本人はどうなんだろ?

とりあえずnikeのTをプレゼント!

日曜日はもっといいもの送るからね。

そうそうメニューがまだ決まっていないんだよね。
・生春巻き
・えびのテリーヌ(?)
・ラビオリ
・鯛のロースト
しか決めてない・・・
デザートどうしようかな???
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